„Chci jíst, co chci a nepřibrat!“
Supravodivá optimalizace váhy v srdci džungle
10 – 23.3. 2025
Počet míst omezen
11 nocí pobytu na hotelu, 2 dny cesty tam a zpět
Toužíš zhubnout, mít svou optimální váhu těla a jde ti ze všech diet akorát hlava kolem? Chceš být zdravá a jíst, co chceš a zbytečně nepřibírat? Tak já tě naučím jíst. Ať sama sobě rozumíš a ať jednou provždy skončí nálety na ledničku a vina s tím spojená.
Když mi někdo prezentuje svobodu ve stravování a přitom počítá kalorické tabulky, vím, že o svobodě nic neví.“
– Vendy
Nastavení těla a mysli v džungli
Snem každé ženy je jíst, co chci a nepřibrat. Má to své podmínky, ale jde to. Zhubnout svaly a snížit váhu umí každý, ale jak tělo hubne tuk?
Máš příležitost zúčastnit se relaxačně transformačního retreatu v exotickém a energeticky silném prostředí Srí Lanky, na jedinečném místě vysoko v horách nedaleko Kandy, nad mraky, obklopeni životem pulsující flórou a faunou, s dechberoucími výhledy do údolí a na okolní hory. Už samotné místo je tak vyživující, že už po dvou dnech se vyživuješ z prostoru více, než stravou.
Nabízím ti neopakovatelný pobyt v džungli, v českém ayurvédickém & longevity resortu Yasminhill s luxusním komplexním zázemím pro tento typ akce, s čerstvou ayurvédskou stravou pěstovanou ve vlastních hotelových zahradách, s programem a doplněním znalostí o zdravém stavování bez omezování, doplněnými o výlety do okolí, hotelovými masážemi, bazénem (20 m) a saunou.
Samozřejmostí je má podpora a vedení při vašich osobních procesech.
Vypněte a nechte se hýčkat magickým prostředím srílandských hor, kouzlem zdejšího resortu i laskavostí a všestrannou péčí personálu. Objevte zde váš druhý domov – domov pro duši a radost v těle.
Vítejte v Yasminhill.
Pokud nenajdeš lásku k bytí v těle tady, tak už nikde.
Ubytování
Galavilla je 4-hvězdičková boutique hotel na Srí Lance s vlastním ayurvédickým a longevity centrem. Jeho design byl inspirován zemskými živly a nebeskými útvary. Názvy, barvy, tvary, materiály, vůně, nábytek i vybavení – tím vším se liší pokoj od pokoje. Každý je originál. Všechny jsou stylové, prostorově velkorysé a špičkově vybavené vším, co mžete potřebovat pro Váš komfortní pobyt. Každý pokoj má vlastní terasu (přízem) nebo balkón (1 NP) s výhledem do okolní krajiny nebo hotelových zahrad.
Od první minuty se budete cítit v bezpečí a v dokonalém zázemí pro spojení se sebou samými. Významně se ve vás prohloubí a ukotví neopakovatelné dojmy z pobytu a místa.
Všechny pokoje jsou 2-lůžkové. Jsou vybavené manželskou postelí (king-size) nebo 2 oddělenými postelemi.
K dispozici máme celkem 22 míst, 11 pokojů.
Pokoje budu intuitivně přidělovat a případné změny dořešíme až na místě.
*Fotografie jsou namixované ze všech typů pokojů, které v Galaville jsou. Konkrétní vizuály jednotlivých pokojů najdete zde.
Počasí na Srí Lance
Miluji počasí na Srí Lance. Za mně je to nejpříjemnější klima pro spokojené tělo i mysl.
Poloha ve vnitrozemí nabízí celoročně příjemné klima. V obdobích sucha a horka jinde nad 30°C je zde zpravidla až o 5°C méně.
Toto velmi oceňují ti, pro které je horko překážkou pro pobyt v tropech.
Program
Yasminhill se nachází na místě, které velice silně působí na energetiku, psychiku i fyzično člověka. Náš 12ti-denní program je proto velmi laskavý k vašemu tělu tak, aby vás vaše mysl o to snáze propustila do Supravodivosti a nevytvářela další odpory.
Každý den vás budu provázet tím, co si dáváte na talíř a jak to působí na vaše tělo. Tento proces bude každodenní a automatický, není třeba ho rozepisovat do každého dne. Chci, ať se naučíte, že žádná potravina není špatná a ani se po ní netloustne.
Každý den je nutné i sdílení ve skupině, kde budeme prohlubovat a propouštět ty části vás, které jsou již zralé k opuštění těla. Po celou dobu budeme každému individuálně k dispozici k hovoru, sdílení nebo obejmutí.
Na koho se můžete těšit?
Lektorka Vendula Šmídke
Terapii v oblasti osobního poznání dělám už 12 let. Stále častěji však ke mě začaly přicházet klientky, které chtěly mentálně vyřešit problémy s váhou. V mládí jsem si prošla anorexií, bulimií, u každého těhotenství jsem přibrala 23 kg a po čtyřicítce jsem se obsedantně vrhla na fitness cvičení a stravu. Tento směr mě dovedl doslova k přepnutí systému. Zjistila jsem, že většina populace má poruchy příjmu potravy a bojí se jídla. Díky tomuto strachu se stále snaží najít dietní směr, který by je dovedl k vysněné postavě. Zjistila jsem, že lidé neumí jíst. Já jsem milovnice jídla a odmítla jsem striktně dodržovat jakoukoliv dietu. Díky tomuto rozhodnutí jsem pochopila, jak to v těle funguje, protože jsem ho konečně slyšela. Tělo není debil.
Doktorka Helena Máslová
Helena Máslová je lékařka, která se zabývá psychosomatikou. Má dva tituly MUDr. – vystudovala lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze. Pracovala na gynekologicko-porodnickém oddělení, na lůžkovém interním oddělení i v léčebně dlouhodobě nemocných. Zkušenosti ze všech těchto pracovišť ji přivedly k psychosomatické a primární medicíně a posléze k založení Centra psychosomatické péče. Nyní se věnuje zejména psychogynekologii, ženskému zdraví a reprodukci z pohledu psychosomatických souvislostí. Helena během našeho pobytu nabízí možnosti individuální konzultace za poplatek xxx,-/h a můžeme se těšit na její přednášku na téma Ženský cyklus a strava.
Detaily programu
Detaily programu se budou přizpůsobovat náladě a schopnosti skupiny a počasí.
Kromě samotné práce, přednášek a osobních procesů, koupání, masáží, saunování či kontemplace v hotelových zahradách se můžete s námi zúčastnit atraktivního programu. Čeká nás něco úžasného.
Posuďte sami …
- Rythm & Dance Day – Soukromé vystoupení vyhlášených Kandyských tanečníků a bubeníků pouze pro nás přímo na místě
- Sári Day – den se sárí – Skupinový výlet do Kandy mmj. také do specializovaného obchodu s tradičními srílanskými oděvy
Sárí (pro ženy) Sárongy (pro muže)
– Cena sári / sárongů se může pohybovat cca. od 200 – 700 Kč / ks
– Naučíme vás je vázat a nosit
– Vyfotíte se v nich na nádherných místech v resortu
– Můžete je pak nosit furt a všude! 🙂
– Můžete se v nich zúčastnit dalších částí programu např. slavnostní večeře atd.
– Odvezete si je s sebou domů jako vzpomínku na Srí Lanku - Ambuluwawa – mnou nazýváno jednorožčí roh…více na https://ambuluwawa.com/
- Spirit Day – rituální výlet na Lví horu a do zahrad v Sigiriya + jeskynní chrámy v Dambulla
Sigiriya … více na https://www.srilankainfo.cz/pamatky-na-sri-lance/sigiriya/
Dambulla … více na https://www.srilankainfo.cz/pamatky-na-sri-lance/dambulla/ - Banquet Night – závěrečná slavnostní večeře – hostina
– slavnostní hostina s typickými srílanskými pokrmy z místních surovin surovin (ovoce, zeleniny, koření)
Přednášky
SUPRAVODIVOST V HUBNUTÍ
Supravodivost je zkratka pro stav bez odporu a vymizení potřeby kontroly. Jakýkoliv odpor nám nedělá dobře a vytváří další protiodpor. Chtít zhubnout je taky odpor. Rozebereme tyto odpory a emoce spojené s váhou a s potřebou kontroly a necháme je krásně projít. To nám ten pobyt hezky začne:-)
PPP – Poruchy příjmu potravy
Možná si to nepřipouštíš, ale i ty s největší pravděpodobností budeš mít PPP. Vysvětlím ti to. Ničeho se neboj.
TYPY POSTAVY
Jaký typ postavy jsi a co na základě tohoto poznání můžeš od svého těla očekávat?
GLYKEMICKÝ INDEX A NÁLOŽ
Tělo je chemická továrna. Je dobré alespoň zhruba vědět, jak na něj které jídlo působí. Pak totiž můžeš sníst, co chceš, protože víš kdy.
KALORICKÉ TABULKY
Vedou ke zmoudření i k obsesi. Je třeba je pouze pochopit a zahodit. Projdeme si spolu, jak lze mít tento nástroj v telefonu jen pro případ nouze, kdy nějaké potravině nerozumím. Ukážeme si na co všechno je dobré je mít a na co je naopak vůbec nepoužívat.
STŘEVO A MIKROBIOM
Naše tělo nemůže být zdravé a udržovat si optimální váhu, když nemá v pořádku střevo a mikrobiom. Za co všechno střevo může? Jak nám pracuje s váhou, s psychikou, kreativitou atd.?
SKLADBA TALÍŘE JEDNODUŠE
Nechceš si počítat kalorie, nechceš si vážit jídlo a přesto tvůj talíř potřebuje nějaký řád, aby tělo nebylo podvyživené. Naučím tě jednoduché principy, jak to jde.
STRAVOVÁNÍ V RÁMCI CYKLU
Tvůj cyklus vyžaduje dodržování jednoduchých zásad. Možná je podvědomě dodržuješ, ani o tom nevíš. V pár jednoduchých krocích se naučíš vyživovat své tělo správně.
POHYB
Jak moc je důležitý? Kolik je málo a kolik je moc?
ZKOUŠKA – JAK SESTAVÍŠ TALÍŘ?
Rozebereme, co jste se zapamatovaly a jak byste sestavily svůj den. Následně se pobavíme o situacích, kdy si potřebujete dát zákusek, nebo nějakou jinou dobrotu a jak změnit složení dalšího jídla. Velmi jednoduché, velmi zapamatovatelné.
Chápeš, že toto je jen hrubý výčet všech témat spojených s hubnutím, zdravou myslí a stravováním?🥰
Cvičení
Každý den, pokud nepojedeme na výlet, budeme cvičit ranní pilates.
Plavání, masáže a procházky jsou samozřejmostí. Nenecháme tělo zahálet.
Volitelný program
- The Pekoe Trail – novinka, která se nachází kousek od Galavilly. Jde o obdobu Svatojakubské pouti do Santiago a vede neuvěřitelnou krajinou. Více na https://www.thepekoetrailsrilanka.com/
Live vysílání na Instagramu pro potenciální zájemce
Na Instagramu budeme dělat v průběhu února 2025 živé vysílání pro všechny potenciální zájemce, kde můžete pokládat své otázky ohledně tohoto retreatu, programu, pobytu a stravy ještě předtím, než se rozhodnete přihlásit.
Mnoho informací můžete už teď zjistit na stránkách Yasminhill a v přiložených odkazech zde na prodejní stránce. Dejte sledovat na IG Labužnice_vendy a vysílání nemůžete minout.
Rozpis cen retreatu
Celková cena i s letenkou cca 65 000,-
1. Záloha, registrace a komunikace
Závazná záloha pobytu činí: 16.000 Kč/osoba.
Co vše je v ceně zálohy?
V ceně zálohy je zahrnuto lektorné, organizační poplatky a soukromé vystoupení Kandských bubeníků a tanečníků.
Co se stane po uhrazení zálohy?
- 1.1 Po zaplacení závazné zálohy ve výši 16.000 Kč na pobyt získáte přístup do naší WhatsApp skupiny, kde budeme sdílet důležité informace ohledně organizace zájezdu, nákupu letenek, atd.
- 1.2 Informace začneme sdílet ihned, jakmile bude potvrzen konečný počet účastníků.
2. Přibližný cenový rozpis dalších nezbytných služeb aneb na co určitě nezapomeňte:
- 2.1 Vízum: cca 50-60 USD (V létě se často vízová povinnost pro české turisty ruší) více informací zde: https://mzv.gov.cz/jnp/cz/encyklopedie_statu/asie/sri_lanka/cestovani/visa.html )
- 2.2 Zpáteční letenky pořídíte: od cca 20 000,- Kč/osoba (Letenku za tuto cenu si musíte zařídit každý sám individuálně, skupinově to vychází mnohem dráž. Poskytnu vám číslo na paní, které zavoláte a ona vám letenku zařídí.Čím později se letenka kupuje, tím je dražší.) Odlet Praha. Informace o letenkách můžeme sdílet v naší WhatsApp skupině).
- 2.3 Cestovní pojištění: dle tarifu vaší pojišťovny. Můžeme zařídit za výhodnější ceny, podrobnosti ve watssap skupině po uhrazení zálohy.
3. Platby na Místě:
- 3.1 Ubytování a strava budou placeny při check-inu na hotelu (hotovost/karta).
- 3.2 Ubytování včetně stravy:
`Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji, plná penze a 4x ayurvédská detoxikační masáž (dle vlastního výběru) 115€ - 3.3 Doplňkové výdaje: Pro výlety a transporty místními tuk-tuky a případné nákupy sárí a sarongů a vstupy, bude nutné si vyhradit cca 3.000 Kč.
4. Transport:
- 4.1 Z letiště na hotel a zpět: cca 24 EUR/osoba (platba na hotelu kartou).
- 4.2 Lokální výlety a nákupy: cca 200-300 Kč/osoba/výlet
5. Vstupné na atrakce:
- 5.1 Dambulla, jeskynní chrámy 7 USD
- 5.2 Sigiriya, Lví hora a zahrady 30 USD
- 5.3 Ambuluwawa jednorožčí roh 6 USD