Změna myšlení na cestě k hubnutí Beskydy

Stravování:
Celý den k dispozici kávovar s velmi dobrou kávou, čaje a voda z hor. 

Polopenze:
Snídaně – Každý den dostaneme farmářské snídaňové košíky z místních zdrojů a sestavíme si hodnotnou snídani.

Oběd:
Na oběd vždy vyrazíme v rámci turistického výletu nebo návštěvy okolních kuriozit. Naučíte se, že i venku se dá hodnotně najíst a v každé restauraci vybrat kvalitní výživné jídlo. 

Večeře:
Lahodná večeře bude podávaná v Trojhouse formou bufetu.

Ubytování:
Pobyt strávíme v kouzelném prostředí horského resortu TrojHouse Beskydy, který nabízí stylové, dřevem provoněné apartmány zasazené do přírody Trojanovic.

Program:

– Každé ráno budeme cvičit pilates ve vnitřních nebo venkovních prostorách Trojhouse. Chci, abyste si zvykly, že pohyb není žádná věda a že jej vlastně tělo vyžaduje. Pro pohodu těla budeme večery trávit v sauně a z vířivky budeme koukat na film v lesním kině🤩
– Výlety: Každé dopoledne vyrazíme na výlet s obědem. Navštívíme krásy Beskyd s nezapomenutelnými výhledy i kuriozitami kraje.
– Každodenní přednášky na téma tělo a hubnutí
– Workshopy Otec za zády a Matka v srdci

Témata přednášek

• Vrcholy a pády při optimalizaci váhy
• Inzulínová resistence, precukrovka
• Glykemická nálož a index
• Cyklické stravování
• Mikrobiom
• Skladba talíře jednoduše
• Pohyb
• Spánek a zásadní hormony
• Stres a působení na tělo
• Kalorické tabulky
• Atd….jak čas dovolí

Pro koho pobyt je:

• Pro ženy, které chtějí zhubnout nebo přibrat a cítit se dobře v těle
• Pro ženy, které mi důvěřují a jsou ochotny vyslechnout mou vlastní cestu a zkušenost
• Pro ženy, které ví, že je třeba nastolit nový životní směr, ne další dietu
• Pro ty, které nespěchají a ví, že každá zkratka vede oklikou
• Pro ženy, které se jednou provždy chtějí zbavit JOJO efektu
• Pro ženy, které omrzely výmluvy a sebepoškozování dietami

Pro koho pobyt není:

• Pro vegetariány a vegany
• Pro osoby s pohybovým postižením
• Pro chronické dietářky
• Pro lenochy a fňukálky 😅
• Pro muže (promiňte pánové🙏🏻🙏🏻)

Lektorka Vendula Šmídke

Terapii v oblasti osobního poznání dělám už 12 let. Stále častěji však ke mě začaly přicházet klientky, které chtěly mentálně vyřešit problémy s váhou.
V mládí jsem si prošla anorexií, bulimií, u každého těhotenství jsem přibrala 23 kg a po čtyřicítce jsem se obsedantně vrhla na fitness cvičení a stravu. Tento směr mě dovedl doslova k přepnutí systému. Zjistila jsem, že většina populace má poruchy příjmu potravy a bojí se jídla. Díky tomuto strachu se stále snaží najít dietní směr, který by je dovedl k vysněné postavě. Zjistila jsem, že lidé neumí jíst. Já jsem milovnice jídla a odmítla jsem striktně dodržovat jakoukoliv dietu.
Díky tomuto rozhodnutí jsem pochopila, jak to v těle funguje, protože jsem ho konečně slyšela. Tělo není debil.

Fotky: viz úschovna, pokud ti to bude připadat vhodné, jinak jakoukoli profilovku do kolečka, třeba tak, jak na Srí Lanku